Im Kursraum Lützener Platz 4
Bad Dürrenberg
Rückenschule
Wollen Sie aktiv etwas für Ihren Rücken tun?
Erfahren Sie unter Gleichgesinnten Grundlagen zur Stärkung Ihres Rückens, einer gesunden Körperhaltung, regelmäßigen Trainings und verschiedener Dehnungs- und Entspannungstechniken.
Kursgebühr: 115 €
(Kostenerstattung von den Krankenkassen bis zu 100%)
Rückentraining
Aufbauend auf den Erfahrungen der Rückenschule trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Faszien und Haltung. Mit einer kleinen Entspannungsübung lassen Sie Ihr Training ausklingen.
Kursgebühr: 115 €
(Kostenerstattung von den Krankenkassen bis zu 100%)
Hockergymnastik
Vorrangig sitzend trainieren Sie Alltagsbewegungen zum Erhalt Ihrer Kraft und Beweglichkeit unter Gleichgesinnten nach dem Rhythmus motivierender Musik.
montags: 9.30 - 10.00 Uhr
Kursgebühr: 4,50 € pro Kurseinheit
Step Aerobic/ BBP
Trainieren Sie Ihre Kondition nach flotter Musik
mit verschiedenen Schrittkombinationen.
Anschließend erfolgt eine Kräftigung
von Rumpf, Bauch, Beinen und Po.
Kursgebühr: 10 € pro Kursstunde
Zeit: montags 18.30 - 19.30 Uhr
Functional Fitness
✔ Hohe Intensität
✔ Ganzkörperworkout
✔ Funktionale, komplexe und alltagsrelevante Bewegungen
✔Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Konditionstraining und Gymnastik
Kursleitung: Margarete Ahrens
Zeit: freitags, 18:00 Uhr
Kursgebühr: 50€ (5x)
Anmeldung unter 0176/ 87823891
Telefon oder WhatsApp
Nordic Walking
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Herz - Kreislauf - Training zur Verbesserung der Ausdauerfitness
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Unterstützung der Gewichtsreduktion
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Vermittlung der richtigen Technik
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sportliche Belastung im optimalen Trainingsbereich mit Pulskontrolle durch elektronische Pulsmesser
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Kräftigungsübungen für die weniger beanspruchten Körperteile
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Dehnungsübungen
Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen
Kursgebühr: 110 €
(Kostenerstattung von den Krankenkassen bis zu 100%)
Ort: Bad Dürrenberg Saaleaue
Treff: Neptunklause
Am Persebach 8
donnerstags 09.04. bis 18.06.2026
17.45 - 18.45 Uhr
Ort: Leuna
Treff: Plastikpark
Carl von Linde Straße
montags 13.04. - 22.06.2026
16.45 - 17.45 Uhr
